Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Rumpfmuskulatur. Durch das Pilates Training werden Bauch- und Rückenmuskulatur intensiv gekräftigt und das Körperbewusstsein gesteigert.

Pilates wird als Mattentraining angeboten und durch den Einsatz von Kleingeräten wie Bällen, Rollen und Fitbändern variantenreich gestaltet.

 

                            Kursleitung: Nicole Bärtschi-Walser

 

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